ایا د مساج ټوپک د ایستل شوي عضلاتو لپاره مرسته کولی شي؟ د کارپوهانو نظر

موږ ټولو زموږ د ژوند په یو وخت کې د عضلاتو د راښکته کیدو له امله رامینځته شوي ناراحتۍ تجربه کړې ، که د سپورت کولو پرمهال یا د ورځني ژوند فعالیتونو ترسره کولو پرمهال. یو ایستل شوی عضله نه یوازې خورا دردناکه ده، مګر دا ستاسو حرکت هم محدودوي تر هغه چې تاسو په بشپړ ډول روغ شوي یاست. له همدې امله هرڅوک غواړي چې ژر تر ژره له دې څخه روغ شي. په توګه a د مالش ټوپک کله ناکله د عضلاتو اړوند ستونزو لکه درد او نخاعي درملنې لپاره کارول کیږي، موږ ډیری حیران یو چې ایا د مساج ټوپک د ایستل شوي عضلاتو یا فشار لپاره هم ګټور دی؟ د دې پوښتنې ځواب په لاندې مقاله کې تشریح شوی چې د ایستل شوي عضلاتو په اړه لنډ معلومات شامل دي.

رنګونه : تور
د وزن : 2.2 پونډه
بدلون : 16 ملي میتر
د سرعت تنظیم کول : 8 presets
بټرۍ ژوند : 420 دقیقې
ګرنټی : ۱۸ میاشتې
د ضمیمې سرونه : 6
$ 200 خوندي کړئ

کش شوي عضلات څه شی دي؟

یو ایستل شوی عضله چې د عضلاتو فشار په نوم هم پیژندل کیږي یو دردناک حالت دی چې پیښیږي کله چې ستاسو عضلې پراخه شي یا اوښکې شي. دا غځیدل یا اوښل کیدای شي د حادثې، د عضلاتو ډیر استعمال، یا د عضلاتو په نامناسب ډول کارولو له امله رامنځته شي. دا په سپورتونو او د سختو ورزشونو یا تمرینونو کې خورا عام دي، ځکه چې په داسې فعالیتونو کې د عضلاتو کارول خورا ډیر دي، مګر، ځینې وختونه دا د عادي ژوند فعالیتونو کې واقع کیدی شي لکه د یو څه دروند وزن پورته کول یا په غلطه توګه د عضلاتو ماتول. ستاسو په بدن کې هر ډول عضلات راښکته کیدی شي یا مات کیدی شي مګر ترټولو اغیزمنې سیمې لاندې شاته، غاړه، اوږه، او لاسونه دي. د عضلاتو فشارونه نارامه دي او کولی شي د اغیزمنې سیمې تحرک محدود کړي. معتدل او معتدل فشارونه په خپله یا د کور بنسټیز درملنې په کارولو سره روغ کیدی شي پداسې حال کې چې سخت فشارونه ممکن طبي پاملرنې ته اړتیا ولري.

د عضلاتو د ایستلو لاملونه څه دي؟

 د عضلاتو فشار واقع کیدی شي که چیرې،

  • عضلات کافي انعطاف نلري 
  • عضلات د هر ډول فزیکي فعالیت کولو دمخه کافي نه تودوخه کیږي
  • ستړیا او د عضلاتو ډیر کار
  • ځینې ​​​​وختونه، د عضلاتو فشارونه حتی د چلولو له لارې واقع کیدی شي

که چیرې د عضلاتو اوښکې ناڅاپه پرته له کوم خبرتیا څخه پیښ شي دا د عضلاتو شدید فشار بلل کیږي. دوی معمولا د ټپونو، صدمې، یا حادثې له امله رامنځته کیږي. د عضلاتو اوږدمهاله فشارونه معمولا د تکراري حرکتونو څخه رامینځته کیږي لکه سپورت کول یا د اوږدې مودې لپاره ضعیف حالت غوره کول.

د اختلال شوي عضلاتو نښې نښانې څه دي؟

د عضلاتو فشار یا ایستل شوي عضلات ممکن د ډیری نا آرامۍ نښې رامینځته کړي، په شمول:

  • د اغیزمنو عضلاتو زخم، سور یا پړسوب 
  • د عضلاتو درد او درد 
  • د اغیزمنو عضلاتو کمزوری او سختی 
  • د اغیزمن شوي عضلاتو په خوځښت کې مشکل 
  • درد حتی په آرام حالت کې 

 

د معتدل او اعتدال عضلاتو فشار نښې معمولا په څو اونیو کې ورک کیږي. په هرصورت، د سختو فشارونو په صورت کې د یوې میاشتې درملنې ته اړتیا لیدل کیدی شي. 

ایا مالش د ایستل شوي عضلاتو لپاره ګټور دی؟

ځواب هو دیدا مساج کولی شي د ایستل شوي عضلاتو لپاره ګټور وي ځکه چې دا د اغیزمنې سیمې د وینې جریان زیاتولو کې مرسته کوي او د شفاهي پروسې ګړندۍ کوي. په هرصورت، دا مهمه ده چې په اغیزمنه سیمه کې مستقیم ځواک پلي نه کړئ او یوازې د شاوخوا نسجونو د مینځلو هڅه وکړئ. له همدې امله دا باید پخپله ترسره نشي مګر یوازې د مسلکي معالج لخوا.

 

دا سپارښتنه کیږي چې د مساج درملنې کارولو دمخه لومړی د یو ډاکټر سره مشوره وکړئ او که هغه تاسو ته د مساج لپاره ګوز سر درکړي نو د مساج ټوپک پورته کولو او پخپله مساج پیل کولو لپاره هیڅ ګړندي کولو ته اړتیا نشته. پرځای یې، تاسو باید د مسلکي مساج معالج څخه مرسته واخلئ څوک چې ستاسو د ټپي کیدو نور زیان پرته د عضلاتو بیا رغونه ښه کولو لپاره د مساج کولو څرنګوالي په اړه ښه پوهه او مهارتونه لري.

 

ایا موږ کولی شو د مینځل شوي عضلاتو لپاره د مساج ټوپک وکاروو؟

نه، د استعمال a د مالش ټوپک د ایستل شوي عضلاتو لپاره سپارښتنه نه کیږي. بې له شکه د مساج ټوپک د درد او ستړي شوي عضلاتو آرامولو لپاره خورا ګټور وسیله ده، په هرصورت، ځینې شرایط شتون لري چې باید ونه کارول شي او د عضلاتو راښکته کول یو له دوی څخه دي. د مالش ټوپک یا هر ډول مستقیم ځواک کارول په فشار شوي عضلاتو کې نه یوازې د درد لامل کیږي بلکه ټپي شوي عضلاتو ته ډیر زیان رسولی شي او د درملنې وخت اوږدوي. په بدترین سناریو کې، د مساج ټوپک کارول کولی شي د ایستل شوي عضلاتو د کلکولو او وینه ورکولو لامل شي. که تاسو غواړئ د عضلاتو فشارونو لپاره مساج وکاروئ نو دا باید یوازې د مسلکي مساج معالج لخوا ترسره شي.